Diyetisyen Aslı Ayaşlı

Kilo kontrolünde sürdürülebilir çözümler

Kilo verme, kilo alma ve hastalıklarda uzman beslenme desteği
Detayları İncele
Kilo kontrolünde sürdürülebilir çözümler

Hizmetler

Kilo Kontrolü

Kilo verme / alma / koruma odaklı planlama.

Hastalıklarda Beslenme

Diyabet, insülin direnci, PCOS vb. destek.

Sporcu Beslenmesi

Performansı ve toparlanmayı destekleyen, spora özel beslenme planlaması.

Gebe ve Emziklilik Beslenmesi

Döneme uygun güvenli beslenme planı.

Çocuk & Ergen Beslenmesi

Büyüme dönemine uygun beslenme desteği.

Online Danışmanlık

Her yerden görüşme ve düzenli takip.

Tüm hizmetler

Neden Ben?

Sadece diyet değil, sürdürülebilir bir yaşam planı

Her danışanımın sürecini bireysel olarak ele alır, yalnızca kilo değişimi değil kalıcı alışkanlık kazanımını hedeflerim.

✓

Kişiye Özel Planlama

Yaşam tarzına ve sağlık durumuna uygun program.

✓

Bilimsel Yaklaşım

Kanıta dayalı ve sürdürülebilir yöntemler.

✓

Düzenli Takip

Sürecin her adımında aktif destek.

Hakkımda Daha Fazla Bilgi
Diyetisyen

Danışmanlık Süreci

Adım adım sürdürülebilir değişim

Süreci net ve anlaşılır ilerletiyoruz: önce tanışıyoruz, planı kuruyoruz, düzenli takip ediyoruz, sonucu birlikte kalıcı hale getiriyoruz.

01

İlk Tanışma

Seninle ihtiyaçlarını, hedeflerini ve sağlık geçmişini konuştuğumuz bir ön görüşme yapıyoruz.

Ön Görüşme
02

Vücut Analizi & Değerlendirme

Mevcut durumunu bilimsel yöntemlerle değerlendiriyor, varsa tetkik sonuçlarını birlikte inceliyoruz.

Detaylı Analiz
03

Kişiye Özel Beslenme Planı

Yaşam tarzına, sağlık durumuna göre sürdürülebilir bir plan oluşturuyoruz. Yasaklar değil, denge odaklı ilerliyoruz.

Sürdürülebilir Plan
04

Haftalık Takip & Güncellemeler

Düzenli aralıklarla seni takip ediyor, gerekirse planında esneklik sağlıyoruz. Yol boyunca yalnız değilsin.

Sürekli Destek
05

Alışkanlık Kazanımı ve Sürdürülebilirlik

Amacımız sadece kilo değişimi değil sağlıklı yaşamı kalıcı hale getirmek. Bu yolculukta destek ve motivasyon hep seninle.

Uzun Vadeli Sonuç

İdeal Kilonuzu Öğrenin

Vücut Kitle İndeksi (VKI), boy ve kilo oranınıza göre ideal aralıkta olup olmadığınızı gösterir. Hemen hesaplayarak beslenme süreciniz için ilk adımı atabilirsiniz.

Sonuca göre size özel sürdürülebilir beslenme planı oluşturabiliriz.

VKI Sonucu

—

Boy ve kiloyu girdikten sonra sonuç burada görünecek.

Not: VKI tek başına tanı koydurmaz. Değerlendirme için uzman görüşü gerekir.

Kişiye Özel Planlanmış Beslenme Programları

PAKETLERİMİZ

Tüm paketlerimiz kişiye özel planlanan beslenme programı ve düzenli takip görüşmeleri ile ilerler. Hedefiniz doğrultusunda sürdürülebilir ve kalıcı sonuçlar elde etmeniz amaçlanır.

1 Aylık Paket

✔ 4 farklı görüşme

✔ 4 kişiye özel diyet listesi

✔ Haftalık takip

✔ Online veya yüz yüze seçenek

Diyet sürecine kontrollü bir başlangıç yapmak isteyenler için ideal.

Randevu Oluştur
En Çok Tercih Edilen

3 Aylık Paket

✔ 12 farklı görüşme

✔ 12 kişiye özel diyet listesi

✔ 3 Aylık Koruma Paketi HEDİYE

✔ Düzenli vücut analizi ve takip

✔ Online veya yüz yüze seçenek

Kalıcı sonuç almak isteyenler için ideal.

Randevu Oluştur

6 Aylık Paket

✔ 24 farklı görüşme

✔ 24 kişiye özel diyet listesi

✔ 6 Aylık Koruma Paketi HEDİYE

✔ Metabolizma ve yaşam tarzı dönüşüm planı

✔ Online veya yüz yüze seçenek

Gerçek ve sürdürülebilir değişim isteyenler için ideal.

Randevu Oluştur

Danışan Yorumları

Yorumlar Google üzerinden doğrulanmıştır. Tümünü görmek için tıklayınız.

Mihriban Nur Kaya

5 Şubat 2026

“Aslı Hanım Hem arkadaşım hem en büyük destekçim oldu kendisi kilo verme sürecimde çok teşekkür ediyorum . Gayet güzel bir süreç geçirdik . İyi ki var 🫶”

Güncel Sağlık Yazıları

Metabolizma Neden Yavaşlar?

Metabolizma Neden Yavaşlar?

Düzensiz öğünler, yetersiz su tüketimi ve hareketsizlik metabolizmayı yavaşlatabilir. Basit ama etkili alışkanlık değişiklikleriyle enerji dengenizi koruyabilirsiniz.